Sau hơn hai năm tìm hiểu về cách dưỡng da sao cho đúng thì cuối cùng mình đã tự tin để có thể viết một bài về chăm sóc làn da cho mọi người cùng tham khảo rồi. Năm nay mình 17 tuổi, đang là học sinh và mình viết bài này dựa trên quy trình dưỡng da (skincare routine) của chính mình.
Đầu tiên mình muốn nêu quan điểm của mình về việc dưỡng da trong độ tuổi học sinh. Đối với mình làn da trong độ tuổi này là lúc đang dậy thì, trong tình trạng không ổn định nhưng căng tràn sức sống. Vì thế việc có 3, 4 nốt mụn đối với mình là chuyện bình thường nên mình không cố gắng trị mụn.
Mình tập trung vào việc làm sạch da mặt và dưỡng da để làn da có nền tảng vững chắc. Theo mình việc trị mụn chỉ là nhất thời mà thôi (trừ khi mặt bạn quá nhiều thì mình khuyên bạn nên đi bác sĩ da liễu). Việc có được một làn da khỏe mạnh quan trọng hơn nhiều.
Khi không dùng kem chống nắng thì mình luôn che chắn kĩ càng khi ra đường. Nếu đi đến nơi có nắng nhiều thì mình mới dùng kem chống nắng, chủ yếu là để che chắn làn da khỏi các tia có hại từ ánh nắng mặt trời nên việc mặc áo khoác, đeo khẩu trang, mang nón lưỡi trai cũng có tác dụng tương tự vậy.
Routine mình tự xây dựng khá đơn giản, dễ kiếm và không tốn nhiều tiền. Vì mình chú trọng việc giữ gìn sức khỏe để cả cơ thể khỏe hơn và làn da được cải thiện hơn. Việc giữ gìn sức khỏe của chính bản thân có liên hệ rất lớn đến làn da của chúng mình nên mình sẽ viết về phần này trong bài luôn nhé.
Tất cả sản phẩm mình sử dụng đều là hàng chính hãng nhưng không mắc đâu. Vì để chăm sóc da mặt mà mua sản phẩm gia truyền thuốc bắc, kem trộn, kem cốt, kem nhà làm, kem hotgirl bán đến lúc da hỏng thì ân hận cả đời đấy. Mọi người có thể mua những sản phẩm phù hợp với túi tiền mà chính hãng được. Chỉ cần chịu khó xem vài video trên Youtube của các beauty blogger là ra được một danh sách bạt ngàn để mua luôn mà giá phải chăng nữa.
Tình trạng da của mình là da hỗn hợp thiên khô: hai bên má rất rất khô, chỉ có xíu dầu ở trán và mũi. Mình có nổi mụn trứng cá, thỉnh thoảng mụn mủ (khi mình thức đêm liên tục thì mới xuất hiện) và có mụn ẩn (mình thấy nhiều bạn quan tâm đến trị mụn ẩn nhưng mà đây là loại mụn khó đối phó cần đầu tư về tiền bạc và thời gian mới hết được, những liệu pháp thiên nhiên thì có người này hợp người kia không hợp nên nếu bạn không trị được mụn ẩn cũng không sao. Mình đợi tới những tháng ngày đi làm lĩnh lương để trị đây này. Bạn yên tâm không phải chỉ có mình bạn đang bị và chưa trị hết được đâu).
Sau thời gian tìm hiểu, các sản phẩm dưỡng da của Âu Mỹ thiên về làm sạch, của châu Á (như Hàn Quốc, Nhật Bản,...) thì thiên về dưỡng ẩm. Bạn thấy da mình cần gì thì xem thử của các nước đó nha. Mình thì kết hợp cả hai.
Dưỡng da bao gồm ba bước chính:
Bước này dùng 3 sản phẩm: tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết.
Mình đã dùng qua tẩy trang của Nivea, Senka; sữa rửa mặt của Cetaphil, Rosette, Senka và tẩy tế bào chết Rosette. Giá rất bình dân. Công dụng chung của các em mình dùng là làm sạch nên chỉ cần da mặt sạch thì đối với mình các em ý đã hoàn thành nhiệm vụ rồi.
2. Cân bằng:
Mình sử dụng toner của Simple. Mùi hắc nhẹ nhưng làm da mặt mình bớt căng sau khi rửa mặt nên em ý đã làm được điều mình mong muốn. Bước cân bằng khá quan trọng để cân bằng lại độ pH của làn da sau khi bị tẩy rửa nên không thể bỏ qua.
3. Dưỡng ẩm:
Nếu bạn còn dư ngân sách thì nên mua kem dưỡng ẩm nhưng kem dưỡng thường khá mắc (so với học sinh) nên mình có một lựa chọn khác là dùng lotion. Chọn loại lotion có chức năng dưỡng ẩm (chỉ có 1 loại chức năng thì tất cả các thành phần trong đó sẽ tập trung làm tốt chức năng đó thay vì có cả một đống công dụng rồi chẳng thấy được kết quả ở đâu).
4. Mặt nạ:
Nếu bạn cảm thấy không cần thì có thể bỏ qua bước này luôn. Vì mặt nạ chỉ có tác dụng tức thời, ngay sau khi sử dụng thôi nên mình cũng ít dùng lắm. Thật ra mình chỉ dùng khi mua giảm giá thôi.
Mình dùng mặt nạ ngủ vì mặt nạ ngủ có tác dụng tốt như mặt nạ giấy, tiết kiệm tiền hơn và bảo vệ môi trường hơn.
5. Trị mụn:
Thỉnh thoảng mình thức khuya nhiều đêm liên tục, nhất là mấy ngày ôn thi nên chuyện gì đến sẽ đến: Mụn nổi ồ ạt như lũ lụt miền Trung luôn.
Sản phẩm mình hay dùng là gel trị mụn tràm trà Vedette. Loại này hên xui lắm vì giá nó rất rẻ nên gặp người hợp như mình thì dùng thấy tác dụng ngay còn bạn mình dùng mãi chẳng thấy gì. Gel này kích thích mụn nhanh chín hơn, nhanh lành da và để lại thâm mờ hơn so với không dùng. Tất nhiên vì giá rẻ nên em ý hoạt động được như này là mình thấy quá tốt rồi.
6. Chăm sóc bản thân và ảnh hưởng đến làn da:
Chuyện này mình bảo đảm là ba mẹ từng nhắc bạn. Chính bạn cũng đọc qua hoặc biết đến rồi nhưng không thực hiện hoặc không đủ kiên trì để thấy được kết quả thôi.
Chúng mình cần ngủ sớm để làn da có thể tự phục hồi trong khoảng giờ lý tưởng để đi ngủ là 8, 9, 10h. Đừng bỏ qua một cơ hội để có làn da đẹp không tốn tiền nha. Hồi trước mình hay thức đến 12h đêm học bài. Trán mình nổi rất nhiều mụn còn sưng đau nữa. Sau đó mình tìm hiểu và thay đổi thời gian học lại thay vì thức khuya thì mình đi ngủ lúc 10h và dậy lúc 4h để học bài. Trán mình lâu lâu lại có 2, 3 nốt mụn tới chơi thôi nên mình là nhân chứng cho việc đi ngủ sớm giảm mụn đây.
Nếu được thì ngủ đủ 8 tiếng/ngày cũng tốt nữa. Mà mỗi tội mình đi học thêm về đã 9h20 nên mình không dậy lúc 4h sáng thì không làm kịp bài.
Uống đủ nước: Hồi học cấp 2 (chung với quãng thời gian mình bị mụn khủng khiếp như trên kia), một ngày nhiều lắm mình chỉ uống được 4 ly nước. Đã vậy còn uống toàn nước ngọt, trà sữa nữa chứ nên da xấu lắm, khô queo, nhìn như người già. Sau khi lên cấp 3 mình quyết tâm uống mỗi ngày ít nhất 1 lít rưỡi nên đã mua bình nước 1 lít mang theo. Sáng đi học uống hết 1 lít, chiều đi học uống 1 lít nữa. Tối thấy khát thì uống thêm. Mình đọc sách "Nhân tố enzyme" rằng khi cơ thể thiếu nước nó sẽ biểu hiện ở làn da bạn đầu tiên nên mọi người tập thói quen không khát cũng uống nước đi nhé. Nếu cảm thấy khát là cơ thể mất nhiều nước rồi đấy.
Da mình thì không còn bị bong tróc như trước đây nữa (da khô quá sẽ bị bong tróc), không còn bị nứt môi và hệ tiêu hóa tốt lên ấy. Mọi người cố gắng uống nước mỗi ngày đi nhé. Mình có 1 mẹo hay là sau mỗi lần viết bài xong thì mình lấy nước ra uống và cố uống nhiều. 1 lít nghe thì nhiều chứ sau khi uống quen giống mình là tới tầm tiết 3 là mình uống hết rồi...
Tập thể dục: Mình không có nhiều thời gian lắm nên mình chỉ tập mỗi lần tầm 10, 20 phút thôi. Chủ yếu là để cơ thể giãn gân cốt và ra mồ hôi thôi.
Ăn uống hợp lý: Mình thích ăn bánh tráng trộn, cơm cháy và uống trà sữa. Một tuần mình chỉ ăn vậy một lần thôi. Cảm giác lâu lâu mới được ăn ngon hơn hẳn ngày nào cũng ăn đấy.
Lời kết:
Trên đây là toàn bộ quy trình dưỡng da lẫn chăm sóc bản thân khỏe mạnh của mình.
Mọi người thấy đấy. Mình không dùng nhiều sản phẩm lắm, chỉ có cố gắng hết sức để bản thân khỏe mạnh hơn thôi nhưng điều đó cũng tác động rất nhiều đến làn da của mình đó.
Hi vọng mọi người sẽ cảm thấy có gì đó hữu ích từ bài viết của mình. 😃
Đầu tiên mình muốn nêu quan điểm của mình về việc dưỡng da trong độ tuổi học sinh. Đối với mình làn da trong độ tuổi này là lúc đang dậy thì, trong tình trạng không ổn định nhưng căng tràn sức sống. Vì thế việc có 3, 4 nốt mụn đối với mình là chuyện bình thường nên mình không cố gắng trị mụn.
Mình tập trung vào việc làm sạch da mặt và dưỡng da để làn da có nền tảng vững chắc. Theo mình việc trị mụn chỉ là nhất thời mà thôi (trừ khi mặt bạn quá nhiều thì mình khuyên bạn nên đi bác sĩ da liễu). Việc có được một làn da khỏe mạnh quan trọng hơn nhiều.
Khi không dùng kem chống nắng thì mình luôn che chắn kĩ càng khi ra đường. Nếu đi đến nơi có nắng nhiều thì mình mới dùng kem chống nắng, chủ yếu là để che chắn làn da khỏi các tia có hại từ ánh nắng mặt trời nên việc mặc áo khoác, đeo khẩu trang, mang nón lưỡi trai cũng có tác dụng tương tự vậy.
Routine mình tự xây dựng khá đơn giản, dễ kiếm và không tốn nhiều tiền. Vì mình chú trọng việc giữ gìn sức khỏe để cả cơ thể khỏe hơn và làn da được cải thiện hơn. Việc giữ gìn sức khỏe của chính bản thân có liên hệ rất lớn đến làn da của chúng mình nên mình sẽ viết về phần này trong bài luôn nhé.
Tất cả sản phẩm mình sử dụng đều là hàng chính hãng nhưng không mắc đâu. Vì để chăm sóc da mặt mà mua sản phẩm gia truyền thuốc bắc, kem trộn, kem cốt, kem nhà làm, kem hotgirl bán đến lúc da hỏng thì ân hận cả đời đấy. Mọi người có thể mua những sản phẩm phù hợp với túi tiền mà chính hãng được. Chỉ cần chịu khó xem vài video trên Youtube của các beauty blogger là ra được một danh sách bạt ngàn để mua luôn mà giá phải chăng nữa.
Tình trạng da của mình là da hỗn hợp thiên khô: hai bên má rất rất khô, chỉ có xíu dầu ở trán và mũi. Mình có nổi mụn trứng cá, thỉnh thoảng mụn mủ (khi mình thức đêm liên tục thì mới xuất hiện) và có mụn ẩn (mình thấy nhiều bạn quan tâm đến trị mụn ẩn nhưng mà đây là loại mụn khó đối phó cần đầu tư về tiền bạc và thời gian mới hết được, những liệu pháp thiên nhiên thì có người này hợp người kia không hợp nên nếu bạn không trị được mụn ẩn cũng không sao. Mình đợi tới những tháng ngày đi làm lĩnh lương để trị đây này. Bạn yên tâm không phải chỉ có mình bạn đang bị và chưa trị hết được đâu).
Sau thời gian tìm hiểu, các sản phẩm dưỡng da của Âu Mỹ thiên về làm sạch, của châu Á (như Hàn Quốc, Nhật Bản,...) thì thiên về dưỡng ẩm. Bạn thấy da mình cần gì thì xem thử của các nước đó nha. Mình thì kết hợp cả hai.
Dưỡng da bao gồm ba bước chính:
Làm sạch - Cân bằng - Dưỡng ẩm.1. Làm sạch:
hình mình chụp hồi mình mới mua về
Bước này dùng 3 sản phẩm: tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết.
Mình đã dùng qua tẩy trang của Nivea, Senka; sữa rửa mặt của Cetaphil, Rosette, Senka và tẩy tế bào chết Rosette. Giá rất bình dân. Công dụng chung của các em mình dùng là làm sạch nên chỉ cần da mặt sạch thì đối với mình các em ý đã hoàn thành nhiệm vụ rồi.
2. Cân bằng:
Lúc chụp thì mình dùng gần hết rồi, đang tích tiền để mua lại...
Mình sử dụng toner của Simple. Mùi hắc nhẹ nhưng làm da mặt mình bớt căng sau khi rửa mặt nên em ý đã làm được điều mình mong muốn. Bước cân bằng khá quan trọng để cân bằng lại độ pH của làn da sau khi bị tẩy rửa nên không thể bỏ qua.
3. Dưỡng ẩm:
Nếu bạn còn dư ngân sách thì nên mua kem dưỡng ẩm nhưng kem dưỡng thường khá mắc (so với học sinh) nên mình có một lựa chọn khác là dùng lotion. Chọn loại lotion có chức năng dưỡng ẩm (chỉ có 1 loại chức năng thì tất cả các thành phần trong đó sẽ tập trung làm tốt chức năng đó thay vì có cả một đống công dụng rồi chẳng thấy được kết quả ở đâu).
4. Mặt nạ:
Nếu bạn cảm thấy không cần thì có thể bỏ qua bước này luôn. Vì mặt nạ chỉ có tác dụng tức thời, ngay sau khi sử dụng thôi nên mình cũng ít dùng lắm. Thật ra mình chỉ dùng khi mua giảm giá thôi.
Mình dùng mặt nạ ngủ vì mặt nạ ngủ có tác dụng tốt như mặt nạ giấy, tiết kiệm tiền hơn và bảo vệ môi trường hơn.
5. Trị mụn:
Thỉnh thoảng mình thức khuya nhiều đêm liên tục, nhất là mấy ngày ôn thi nên chuyện gì đến sẽ đến: Mụn nổi ồ ạt như lũ lụt miền Trung luôn.
Sản phẩm mình hay dùng là gel trị mụn tràm trà Vedette. Loại này hên xui lắm vì giá nó rất rẻ nên gặp người hợp như mình thì dùng thấy tác dụng ngay còn bạn mình dùng mãi chẳng thấy gì. Gel này kích thích mụn nhanh chín hơn, nhanh lành da và để lại thâm mờ hơn so với không dùng. Tất nhiên vì giá rẻ nên em ý hoạt động được như này là mình thấy quá tốt rồi.
6. Chăm sóc bản thân và ảnh hưởng đến làn da:
Chuyện này mình bảo đảm là ba mẹ từng nhắc bạn. Chính bạn cũng đọc qua hoặc biết đến rồi nhưng không thực hiện hoặc không đủ kiên trì để thấy được kết quả thôi.
Chúng mình cần ngủ sớm để làn da có thể tự phục hồi trong khoảng giờ lý tưởng để đi ngủ là 8, 9, 10h. Đừng bỏ qua một cơ hội để có làn da đẹp không tốn tiền nha. Hồi trước mình hay thức đến 12h đêm học bài. Trán mình nổi rất nhiều mụn còn sưng đau nữa. Sau đó mình tìm hiểu và thay đổi thời gian học lại thay vì thức khuya thì mình đi ngủ lúc 10h và dậy lúc 4h để học bài. Trán mình lâu lâu lại có 2, 3 nốt mụn tới chơi thôi nên mình là nhân chứng cho việc đi ngủ sớm giảm mụn đây.
Nếu được thì ngủ đủ 8 tiếng/ngày cũng tốt nữa. Mà mỗi tội mình đi học thêm về đã 9h20 nên mình không dậy lúc 4h sáng thì không làm kịp bài.
Uống đủ nước: Hồi học cấp 2 (chung với quãng thời gian mình bị mụn khủng khiếp như trên kia), một ngày nhiều lắm mình chỉ uống được 4 ly nước. Đã vậy còn uống toàn nước ngọt, trà sữa nữa chứ nên da xấu lắm, khô queo, nhìn như người già. Sau khi lên cấp 3 mình quyết tâm uống mỗi ngày ít nhất 1 lít rưỡi nên đã mua bình nước 1 lít mang theo. Sáng đi học uống hết 1 lít, chiều đi học uống 1 lít nữa. Tối thấy khát thì uống thêm. Mình đọc sách "Nhân tố enzyme" rằng khi cơ thể thiếu nước nó sẽ biểu hiện ở làn da bạn đầu tiên nên mọi người tập thói quen không khát cũng uống nước đi nhé. Nếu cảm thấy khát là cơ thể mất nhiều nước rồi đấy.
Da mình thì không còn bị bong tróc như trước đây nữa (da khô quá sẽ bị bong tróc), không còn bị nứt môi và hệ tiêu hóa tốt lên ấy. Mọi người cố gắng uống nước mỗi ngày đi nhé. Mình có 1 mẹo hay là sau mỗi lần viết bài xong thì mình lấy nước ra uống và cố uống nhiều. 1 lít nghe thì nhiều chứ sau khi uống quen giống mình là tới tầm tiết 3 là mình uống hết rồi...
Tập thể dục: Mình không có nhiều thời gian lắm nên mình chỉ tập mỗi lần tầm 10, 20 phút thôi. Chủ yếu là để cơ thể giãn gân cốt và ra mồ hôi thôi.
Ăn uống hợp lý: Mình thích ăn bánh tráng trộn, cơm cháy và uống trà sữa. Một tuần mình chỉ ăn vậy một lần thôi. Cảm giác lâu lâu mới được ăn ngon hơn hẳn ngày nào cũng ăn đấy.
Lời kết:
Trên đây là toàn bộ quy trình dưỡng da lẫn chăm sóc bản thân khỏe mạnh của mình.
Mọi người thấy đấy. Mình không dùng nhiều sản phẩm lắm, chỉ có cố gắng hết sức để bản thân khỏe mạnh hơn thôi nhưng điều đó cũng tác động rất nhiều đến làn da của mình đó.
Hi vọng mọi người sẽ cảm thấy có gì đó hữu ích từ bài viết của mình. 😃
bạn nhớ làm thêm nhiều bài viết khác nữa nhé. mình thích các bài viết của bạn lắm đó
Trả lờiXóaCảm ơn bạn nha :> mình vui lắm á
Xóa